طريقة عمل الديك الرومي بالخضار !

طريقة عمل الديك الرومي بالخضار !

Email This Post

أحد الوجبات الجميلة والتي تساعد كثيرا النساء المقبلات على الرجيم بشكل كبير وقاسي لاتمنعي نفسك من الإستمتاع بوجباتك المفضلة بل قومي بأكل مايحلو لكي من وجبات ولكن في نفس الوقت بها الكثير من الفائدة لكي والتي لاتعمل كتأثير عكسي عليكي وعلى رشاقتك .

المكونات :

1- أحضري زيت زيتون .

2- أحضري عدد ثمرة واحدة من البصل مقطعة إلى شرائح .

3- أحضري عدد ثمرة واحدة فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح .

4- أحضري 5 حبات ثوم مقطعة .

5- أحضري ربطة واحدة من الكزبرة المقطعة .

6- ملح

7- كمون .

8- أحضري عدد ثمرة فلفل أحمر حارة .

9- أحضري ثمرة واحدة فلفل أحمر حلوة .

10- أفخاذ من الديك الرومي .

طريقة التحضير :

1- قومي في البداية بقلي كافة المقادير مع بعضها البعض في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا
2- قومي بإضافة المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أفخاذ الديك الرومي.
3- اتركي الديك الرومي مع الخضار على نار هادئة الحرارة مغطاة إلى أن تنضج أفخاذ الديك الرومي بالخضار سويا مع بعضهما البعض
4- قومي الآن بتقديم الوجبة لعائلتك .. وصحتين وهناء على قلوبكم ^_

جزاك الله كل خير
ما نتحرم من ابداعك
اختك في الله