ܓܨ الألم في الظهر ܓܨ

ܓܨ الألم في الظهر ܓܨ


الألم في الظهر هو أي ألم يصيبه واغلب آلام الظهر تكون في الجزء الأسفل منه، ويكون الألم في أغلب الأحيان مستمراً ولكنه في أحيان أخرى يكون حاداً. وألم الظهر هو أكثر الأمراض انتشاراً، ويمكن أن يحدث من اضطرابات مختلفة واسعة النطاق، البعض منها خطير والبعض الآخر أقل خطورة، وأحيانا يكون ألم الظهر عرضا لالتهاب مفصلي في العمود الفقري أو لقرحة هضمية أو لتضخم في البنكرياس أو لعرق النسا، أو لأمراض الكلية، أو لبعض الاضطرابات الخطيرة الأخرى. ولكن في أغلب الأحيان تنشأ آلام الظهر على وجه البساطة، من استهداف الظهر لنوع من الإجهاد أو الشد أو التوتر يكون من شأنه تعرض العظام في الظهر أو الأربطة أو الأعصاب أو حتى العضلات المرتبطة بالعمود الفقري إلى الانضغاط معا على نحو مفرط في الأطباق أو إلى الانشداد بحيث تبالغ في تباعدها عن بعض. كذلك فان القيام بعمل يعتمد على بذل جهد فجائي تستخدم فيه عضلات قد سبق أن أصابها المرض أو أصبحت في غير حالتها المعتادة هو على وجه التخصيص أرجح ما يسبب الإجهاد الحاد، وفي مثل هذه الحالات يجب على المريض الراحة التامة على انه يلزم استشارة المختص. أما في حالة حدوث ألم شديد بعد بذل جهد كبير في معالجة نشء ما يحدث
في حالة فتح باب أو شباك قد انضغط عليه الجدار فان الأمر يدل على حدوث قرص منزلق.

أسباب ألم الظهر الخفية: إن الألم الذي يعتري الأصحاء فجأة والذي لم يسبق أن شكوا من أي الم في ظهورهم قد ينجم في الغالب عن احد الأسباب التالية:
1- النوم على فراش رخو جدا أو على طراحة هابطة من وسطها فقد ينتج الم الظهر عن ذلك بسبب انحناء العمود الفقري خلال النوم. وينبغي الاشتباه في هذا السبب عندما يطرأ ألم الظهر وقت الاستيقاظ ويمكن تدارك ذلك الخطأ باستعمال طراحة صلبة مستوية تكفل دعما أفضل للظهر أو بإدخال لوح سرير بين الحشية واللوالب الخاصة بالطراحة.
2- الوضع المستهجن: ينشأ الم الظهر في كثير من الأحيان بسبب تموج العمود الفقري عن منحناه الطبيعي، وعلى الشخص الذي يعاني ألم الظهر أن يجتهد في تحسين وضعه أثناء وقوفه ومشيه وعمله.
3- حمل الأثقال أو رفعها: وهذا سبب شائع جداً لألم الظهر حيث أن الشخص إذا حمل على وجه الاعتياد حملا ثقيلا من الكتب أو حقيبة المشتريات على جانب من الجسم دوما فان ذلك يسبب انحناء العمود الفقري تجاه ذلك الجانب، وبذلك تقاسي عضلات الظهر واربطته وطأة الشد. كما أن قلة الاحتراس عند رفع الأشياء الثقيلة تهبط طاقة عضلات الظهر.
4- الجلوس الطويل لساعات عدة: هذا الجلوس الطويل الذي صار عادة شائعة لدى اغلب الناس يمكن أن يلقى إجهادا ذا بال على الظهر. وقد يسبب ذلك توتراً في العضلات فألماً بالظهر. وان أفضل طريقة لتجنب مثل هذا التوتر العضلي وما يعقبه من ألم الظهر هي أن تنهض واقفا وتتحرك حواليك وتغير أمكنتك بقدر ما تستطيع، ويمكن أن تجدي بعض التدريبات نفعاً كالانبطاح على الظهر فوق الأرض ثم رفع الساقين ببطء على التبادل يمكن أن يمنع أو يخفف مثل هذا الألم بالظهر.ويجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه من النوع الصلب وظهره مستقيماً.
5- الحمل: يحدث عند الحامل أحيانا أن تتحول مواضع الأحواض الحوضية وينتج عن ذلك فيما بعد ألم بالظهر، كما يمكن أن يصحب أحيانا الحيض الم في الظهر.