علاج الأرق ، القلق ، تقطع النوم بالأعشاب

علاج الأرق ، القلق ، تقطع النوم بالأعشاب


وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)

وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج



قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :

1- قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2- الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3- تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.



1 – مشروب القرنفل:

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.



2 – مشروب الكمون:

يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.



3 – عصير التفاح:

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.



4 – مشروب اليانسون:

تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.



5 – خل التفاح بالعسل:

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.