كيف تساعد نفسك في حالة متلازمة القولون المتهيج؟

من الأعراض الناجمة عن متلازمة القولون المتهيج آلام في البطن أو الإسهال أو الإمساك والنفخة وكثرة الغازات والغثيان.
لم يتمكن العلماء حتى الآن من العثور على "جرثومة" أو فيروس يسبب متلازمة القولون المتهيج. ويعتقد العديد من الباحثين ان سبب الحالة يكون عادة عوامل انفعالية مثل الكآبة أو الضغط النفسي.

ونظرا لعدم وجود سبب طبي محدَّد يقدم الأطباء بعض النصائح البسيطة للتعامل مع متلازمة القولون المتهيج. ويمكن إجمال هذه النصائح بما يلي:
1 ـ تجنب العلكة أو اللبان والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة التي تدفعك الى ابتلاع الهواء.
2 ـ تجنب المشروبات التي تحوي مادة الكفائين أو الكحول.
3 ـ تجنب منتجات التبغ.
4 ـ تجنب الأطعمة التي تسبب ضيقا (مثل الغاز ، الحرقة ، الخ).
ـ نكهات النعناع لتلطيف رائحة الفم وغيرها من انواع الحلوى التي تحوي سكريات مشتقة من الكحول مثل السوربيتول أو المانيتول يمكن ان تزيد النفخة أو تسبب الإسهال.
6 ـ الملينات والمسهلات يمكن ان تزيد الحالة ترديا ويُفضل ان تُطلب مشورة الطبيب بشأن طريقة استعمالها إذا كان لا بد من استعمالها.
ـ كيس الماء الساخن أو الدثار الدافئ يمكن ان يساعد في تخفيف آلام البطن وتشنجها.
8 ـ التوثق من إطلاع الطبيب على كل الأدوية التي تستخدمها لأن بعضها قد يزيد الحالة تفاقما ، ومراجعة الطبيب إذا لم يطرأ تحسن بعد بضعة أيام. فان الحالات الأخطر قد تحتاج الى معالجات متخصصة.

موضوع جميل
ننتضرجديدك