لماذا قلة النوم تزيد الوزن؟

افادت الدراسات الطبية الحديثة بان الاشخاص الاقل نوما يتعرضون للاصابة بمرض السمنة ولاحقا بمرض السكري.
واشار باحثون من جامعة بريستول إلى ان الجسم الذي لا يأخذ حقه من النوم يواجه ثلاث مشكلات.
• اولا: انخفاض نسبة هرمون «اللبتين» في الدم وهذا الهرمون يزيد من صرف الجسم للطاقة وبالتالي يعمل بأقصى درجات ترشيد استهلاك الطاقة ويخزن اكثرية الطاقة في صور طبقات دهنية عادة بدلا من صرفها.
• ثانيا: ارتفاع نسبة هرمون «الغريلين» في الدم وهذا الهرمون هو بمثابة فاتح للشهية لانه يعزز من شعور الانسان بالجوع.
• ثالثا: انخفاض درجة حساسية خلايا انسجة الجسم ازاء الانسولين المعروف مقاومة الانسولين «Insulin nerirtance» الامر الذي يمكن ان يسبب الاصابة بمرض البول السكري «OM».
واشار كارل شونكا مدير قسم الامراض العصبية بمستشفى براغ الجامعي في العاصمة التشيكية إلى ان قلة النوم تزيد من احتمالات الاصابة بأمراض محددة وبالاخص الاكتئاب النفسي وحالات الضيق النفسي كما انه يضعف جهاز مناعة الجسم.

شكرا على الموضوع الرائع