مشروبات ترفع المناعة فى رمضان

مشروبات ترفع المناعة فى رمضان




لقد اكد الاطباء المتخصصون في الحساسية والمناعة ان الماء هو من أفضل السوائل فى رمضان لإرواء الجسم والحفاظ على حيوية الأنسجة وكفاءة الجهاز الدورى والجهاز العصبى والمناعة ، إلا أن الماء المثلج خطر على الجسم ، خاصة فى رمضان فهو يقلل المناعة لأنه يبرد الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي والأنف ، ويعسر الهضم ويعطل إفراز العصارات الهاضمة ، كما يسبب الغازات وتقلص المعدة والأمعاء.





وينصح المتخصصون بتناول مشروبات أخرى لرفع المناعة فى رمضان ومنها الألبان والعصائر الطبيعية ، وكذلك تناول الشوربة بأنواعها : العدس والفول النابت وعش الغراب ، فهى مثالية فى رمضان للتنشيط المتدرج للمعدة الخاملة بعد الصيام وزيادة تدفق الدم فى الغشاء المخاطى للمعدة ورفع مناعتها.





كما أوضح المتخصصون أن هناك بعض المشروبات الحارة يفضل تناولها فى صيف رمضان ، ومنها شاى النعناع ، وشاى الزنجبيل ، والشاى الأخضر وشاي القرفة والشاي الأصفر ، والشاي الأحمر ، وشاي الخروب ، ومشروب التمر هندي.