أطعمة تساعد أسنانك على محاربة التسوس

لطالما اعتقد اطباء الاسنان بأن الحلويات والمشروبات الغنية بالكافيين والنبيذ سيئة للأسنان! ولكن هذه الأطعمة والمشروبات ليست بهذا السوء. في الحقيقة، هذه الأطعمة يمكن أن تكون مفيدة للأسنان على عكس ما كان سائدا.

الحلوى.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة صحة الفم ، تبين بأن الأطفال الذين أكلوا حلوى الدببة الملونة كانوا أقل اصابة بالتسوس من غيرهم من الاطفال الذين لم يأكلوا مثل هذه الحلوى الدبقة، كما لاحظ الباحثون بأن نسبة البكتيريا كانت اقل في افواه الاطفال. ولكننا بالطبع لا ننصحك بأن تعطي أطفالك هذه الحلوى من وجبات طعام الصحية، ولكن حفنة من هذه الفاكهة العلكية يمكن أن تحسن صحة أسنانهم!

القهوة.

هذا خبر سيسعد الكثيرين فالقهوة الصباحي مفيدة للاسنان! Trigonelline، أحد المكونات الرئيسية في القهوة، تعمل على منع تآكل وتسوس الأسنان عن طريق تزويد أسنانك بمانع وقائي. كما تعمل أيضا على إبقاء البكتيريا المسببة للتجاويف والتسوس بعيدا عن لثتك وأسنانك! لتفادي اللطخات ورائحة الفم الكريهة، نظف أسنانك وفمك فورا بعد شرب القهوة.

الجبن واللبن.

لا تتجاهل قطعة الجبن في ساندويشاتك - فالجبن يمكن أن يساعد على تحصين سطح أسنانك! لأن الجبن له نفس الخصائص كالحليب ومنتجات الألبان الأخرى، مثل اللبن، حيث يرفع نسبة الكالسيوم حول الأسنان، والتي تعمل على حماية المينا وصد البكتيريا. هذا ووجدت دراسات هولندية بأن الأطفال الذين أكلوا قطعة (5 غرام) من الجبن بعد الفطور كل يوم لسنتان كان عنده تجاويف أقل جدا من أولئك الذين لم يأكلوا الجبن. يعمل اللبن أيضا على إعادة إسكان فمك بالبكتيريا الصحية ويحارب السيئة بعيدا.