بعض الخرافات عن الصحة

- التسخين قبل التمارين الرياضية يقيكم من الإصابة .. الصابون المضاد للبكتيريا أفضل بكثير من الصابون العادي .. مشاهدة التلفاز عن قرب تتلف البصر ..
هذه بعض الخرافات عن الصحة ، والتي ليس لها أساس من الصحة .
وفي ما يلي عشر مقولات عن الصحة ، منتشرة بشكل واسع ، لكن إما قد تم تكذيبها ، وإما إنها لم تثبت علميا أبدا
1 – التسخين قبل الرياضة :
البدعة المفضلة والمتأصلة هي الاعتقاد بأن بضع دقائق من التسخين قبل أداء التمارين الرياضية يساهم في خفض احتمال الإصابة بتمزق عضلي أو غير ذلك . لكن لم تصدر دراسة أو بحث يؤكد هذه الفرضية بعد ، بل على العكس ، يؤكد المختصون أن الطريقة الأكثر فعالية من التسخين ، هي في تدفئة الجسد عن طريق التمارين الخفيفة والبطيئة . وانه من الأفضل ترك التسخين والتمدد إلى ما بعد الانتهاء من التمارين ، فالتمدد الجيد بمنزلة وقاية من ألم العضلات .
2 – التطعيم ( التلقيح ) ضد الأنفلونزا :
هناك مجموعة كبيرة من الناس لم تخضع نفسها للتطعيم ضد الأنفلونزا ، ظنا منهم أن التطعيم يمكن أن يجلب لهم الأنفلونزا ، على كل حال ، فإن هذا الظن هراء . فاللقاح ضد الأنفلونزا يحتوي على فيروس غير نشط لا يمكنه أن يسبب الأنفلونزا . وبالنسبة للأشخاص الحساسين ، فيمكن أن يظهر عندهم احمرار مؤلم فقط في مكان غرز الإبرة . وفي حالات نادرة جدا ، يمكن أن يحدث عندهم ارتفاع في درجة الحرارة ، أو الم في العضلات ، أو يصابون بالضعف والوهن لعدة أيام .
3 ــ الصابون المضاد للبكتيريا :
هل أصبتم أنتم أيضا بالهستيريا بسبب الجراثيم الخطيرة ، واشتريتم صابوناً مضاداً للبكتيريا بسبب الضغط الإعلامي ؟ بحسب الأخصائيين الذين تحدثوا إلى مجلة هيلث ، فإن ذلك يعتبر تبذيرا من دون جدوى ، لأن الصابون المضاد للبكتيريا لا يحمي الصحة بشكل أفضل من الصابون العادي ، فكلا النوعين يزيل الميكروبات ولا يقتلها .
4 ــ العسل لمواجهة الحساسية :
من الوسائل المفضلة التي يحاول الكثير من الناس من خلالها تجنب الإصابة بأعراض الحساسية السنوية ، تناول العسل المنتج محليا ، فهؤلاء يعتقدون انه لو تناولوا العسل المصنوع من لقاح النباتات التي تنبت في مكان سكنهم في وقت مبكر ، فإنهم بذلك يؤمنون لأنفسهم الحماية من حساسية اللقاح ، لكن الصحيح أن الحساسية تنتج عن التهيج بفعل لقاح الشجر والحشيش في اغلب الحالات ، بينما العسل ناتج في الغالب من لقاح الزهور .