العلاقة بين التدخين ووزن الجسم

يعتقد البعض ممن يلجاؤن إلى التدخين، انه قد يسهم على الحفاظ على وزن الجسم أو من أجل تحقيق نحول الجسم بينما يرفض البعض الآخر الإقلاع عنه قلقا من هاجس زيادة الوزن.


فمع التدخين، تأتي قدرة الفرد في السيطرة على وزن الجسم لم تحدثه عملية التدخين من تغيير في تقبل الغذاء واستطعامه إذ يسهم الدخان في زيادة قرحة اللسان المتشققة والتي تظهر على حواف اللسان. وتتأثر مستقبلات المدخن والمدخنة الخاصة بالطعم الملحي، فيحتاج كل منهما إلى تركيز ملحي يفوق عشر مرات التركيز الطبيعي من الملح حتى يصبح مذاق الطعام مقبولا. فالعديد من المدخنين والمدخنات يفقدون الوزن نظير قلة الشهية وضعف التذوق، أو نتيجة إستخدام السيجارة لقهر نوبات الجوع، أو نتيجة ما تحدثه عملية التدخين من التهاب في اللثة وتسوس في الأسنان واصفرارها، أو في حالات متقدمة نظير الإصابة بسرطان اللثة، والحلق، والحنجرة والمريء.

يرفض العديد من المدخنين والمدخنات الإقلاع عن التدخين نظير هاجس زيادة الوزن المشهودة لدى الإقلاع. وتحتوي السجائر على مواد تنشط من آلية حرق جسمنا للغذاء المتناول فتزيد بالتالي قدرة جسمنا على حرق الغذاء. وتعتبر نسبة زيادة الحرق هذه ضئيلة جدا وغير صحية على الإطلاق إذ أنها لا تسهم في عملية خفض الوزن حسب ما ورد عن تجارب سريرية وبشرية في هذا المجال.

وتقترن زيادة الوزن بعد الإقلاع نتيجة تمتع المقلع و المقلعة عن التدخين بحاستي التذوق والشم بصورة أفضل، فيتم اللجوء إلى تناول المزيد من الغذاء لإستطعامه بطريقة أفضل. كما ويلجأ بعض المقلعين والمقلعات إلى استبدال السجائر بأغذية غنية بالسعرات الحرارية، مثل الشوكولاتة والحلويات والبطاطا المقلية والشيبس والمشروبات الغازية وغيرها. وقد يترافق مع هذا الإستبدال بعض التغيرات النفسية في شهية الجسم للغذاء، أو التفشش لأي سبب في الغذاء مؤدية في النهاية إلى زيادة متفاوته في الوزن تختلف من شخص لآخر.

وتؤكد الدراسات العلمية إلى أن زيادة الوزن تكون بمعدل 2-5 كغم فقط في حالة قابلية الفرد لزيادة الوزن بعد الإقلاع. وتشير الإحصاءات العالمية إلى أن أربعة من كل خمسة أفراد ممن أقلعوا عن التدخين زادوا في الوزن بنسب متفاوتة، مع العلم بأن هنالك زيادة بحوالي 15 كغم لدى واحد من بين عشرة من المدخنين والمدخنات ممن أقلعوا عن التدخين. وتعتبر هذه الزيادة بسيطة ومؤقتة يمكن لكل من المدخن والمدخنة السيطرة عليها مقابل تأثيرات التدخين السلبية والدائمة المدمرة لصحتنا وصحة من حولنا إذ كشف آخر تقرير لمنظمة الصحة العلمية بأن حتى «التعرض لدخان المدخنين والمدخنات مسؤول عن زيادة احتمالات إصابتنا بأمراض القلب بنسبة 25- 30% وسرطان الرئة بنسبة 20-30%.»