ما أهمية غسل الأنف وترطيبه؟

ما أهمية غسل الأنف وترطيبه؟

للجيوب الأنفية وظيفة أساسية في عملية التنفس، وهي تنقية وترطيب الهواء الخارجي قبل دخوله إلى القصبة الهوائية. وعليه، فإن الحفاظ على صحتها يضمن سلامة الجهاز التنفسي ككل. وبيّن د. عبدالوهاب محمد عبدالوهاب، اختصاصي انف واذن وحنجرة، أن جو الغبار يؤثر سلبا في عمل الانسجة المخاطية المبطنة لجدار الانف والجيوب الأنفية. وقال:

- تحتوي الانسجة المخاطية على اهداب تقوم بمهمة فلترة الهواء وازالة الشوائب وعلى خلايا مهمتها ترطيب الهواء قبل دخوله الى القصبة. وما يحدث عند استنشاق الغبار هو تهيج الغشاء المخاطي مما يزيد من افرازه للمخاط ويضعف من جودة تنقية الاهداب وخلايا ترطيب الهواء. ويترتب على ذلك ظهور اعراض مثل جفاف الانف والشعور بالحرقان في الانف والبلعوم، والحكة وزيادة افرازات الانف وانسداده وارتفاع فرصة الاصابة بنزلات البرد والحساسية.

المضاعفات

قد يسبب الغبار مضاعفات صحية على الجيوب الأنفية، فهي غرف صغيرة مجوفة يتم تصريف محتواها خلال فتحات صغيرة موجودة في جدار الانف. فإن سبب الغبار تهيج وتضخم الغشاء المخاطي المبطن للجيوب الانفية، فذلك يزيد من افرازاتها ويحدث ضيقا في فتحاتها مما يصعب تصريف محتواها. وان استمر هذا الوضع لفترة من الزمن قد يصاب الشخص بالتهاب حاد في الجيوب الأنفية ومشاكل اخرى.

وبالنسبة لمن يعانون من الحساسية الأنفية، يعد الغبار من مسببات إفراز مواد الحساسية التي تسبب ظهور اعراض مثل حكة العين والانف وزيادة الافرازات المخاطية السائلة وانسداد الانف وصعوبة التنفس وضعف حاسة الشم، وقد تتطور الحالة لتؤثر في عصب الشم.

كما يترتب عن انسداد الانف وتنفس الشخص من الفم، الشعور بالجفاف وصعوبة التنفس ورفع خطر الاصابة بنزلة البرد والتهابات الجهاز التنفسي والشخير الليلي.

إرشادات وقائية

عدّد الدكتور عبد الوهاب نصائح وارشادات وقائية، من اهمها:

- الاهم هو تفادي الخروج اثناء موجة الغبار.

- اغلاق نوافذ المنزل وسد الفتحات بقماش مبلل، فهو لا يسمح بمرور الغبار من خلاله.

- استخدام العقاقير المضادة للحساسية المباعة من دون وصفة، حتى لو لم يكن الشخص يعاني من اي حساسية.

- المواظبة على غسل الانف بالماء من فترة الى أخرى لترطيبه وتنظيفه من العوالق.

- استخدام قطرات الانف او الغسول الذي يحتوي على ماء وملح.

- استخدام بخاخ الانف الذي يحتوي على نسبة قليلة من الكورتيزون لعلاج من يعاني من انسداد الانف وكثرة افرازاته. فذلك يسهل عليه التنفس ويفاديه التنفس من الفم.

- تعتبر نظافة هواء المنزل أمرا مهمًّا، لذا يجب تنظيف فلتر مكيفات الهواء دوريا حتى يؤدي وظيفته بشكل جيد وينقي هواء المنزل.

- من المفيد استخدام اجهزة الهيوميديفاير التي ترطب الجو، لكن مع شرط ضبط قياس الرطوبة لدرجة مناسبة ومريحة. فبما ان الغبار يسبب جفاف الهواء ويضعف من جودة ترطيب خلايا الانف للهواء، من المفيد ان يتنفس الشخص هواء يحتوي على رطوبة مناسبة.



فائدة الاستحمام

أشارت الدراسات إلى فائدة الاستحمام وغسل الشعر قبل النوم. فذلك يساهم في إزالة العوالق والغبار من على الشعر مما يقلل من تهييج الأنف والجيوب الأنفية عند انسدال الشعر على الوجه. ويعرف ان عوالق الهواء وجزيئات التدخين الموجودة في الجو تلتصق على الشعر بشكل سريع، مما يفسر تهيج الجيوب ونوبات الحساسية بشكل اكبر أثناء النوم نتيجة انسدال الشعر على الوجه والأنف.



التثقيف مهم

شدد العديد من اطباء الجهاز التنفسي على أهمية تثقيف المريض بطبيعة عمل الجهاز التنفسي وكيفية الحفاظ عليه وعلاج امراضه ايضا. فمن المهم ان يخصص الطبيب وقتا لتثقيف المريض وتعليمه الإرشادات الوقائية وكيفية التعامل مع المرض والعوامل الجوية السيئة قبل موسم الحساسية والغبار والسرايات.

ونبهوا الى ضرورة رفع مناعة الجيوب الأنفية من خلال بدء استخدام البخاخ والعلاج الواقي قبل بدء هذه المواسم بفترة من الزمن (اسابيع). وأهم الطرق الوقائية هي المواظبة على تناول الدواء والجرعات الوقائية وخاصة بخاخ الانف، بل ينصح بمضاعفة الاستعمال أثناء وقت الغبار.