تغذيه الطفل شهر بشهر

تغذيه الطفل شهر بشهر


الشهر الأول:


- تقتصر تغذية الطفل في الشهر الأول على عبارة واحدة فقط هي "الرضاعة الطبيعية".

- فحليب الأم هو الأفضل على الإطلاق في هذه المرحلة، ويحتاج الطفل الرضيع إلى تناول حوالي 150 مل من حليب الأم يومياً.

- يحتوي حليب الأم على كمية مياه مناسبة للطفل الرضيع لذا لا يحتاج الطفل لتناول المزيد من الماء الإضافي، كما يحتوي الحليب الصناعي عالي الجودة على 90% من الماء.

- يرضع الطفل في الشهر الأول بمعدل 6 رضعات يومياً وتفصل بين الرضعة والأخرى حوالي 3 ساعات.


*الشهر الثاني:-


يفضل تغذية الطفل الرضيع في شهر الثاني عن طريق الرضاعة الطبيعية.

- يمد حليب الأم الطفل بالعناصر الغذائية المثلى التي يحتاجها الطفل الرضيع في الشهر الثاني وبالنسب المحددة لجسمه.


*الشهر الثالث:-






الاستمرار في تغذية الطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.

- يتميز لبن الأم بسهولة هضمه، فهو لا يسبب أي عسر هضم للطفل.

- يتناول الطفل السليم رضعته في حوالي ربع ساعة أما الطفل ضعيف البنية فيأخذ وقت أطول في الرضاعة.

*الشهر الرابع:






- الاستمرار إرضاع الطفل طبيعياً أو إعطاءه لبن صناعي تحت إشراف الطبيب المتخصص.

- يحتوي لبن الأم على مضادات حيوية تساعد على تجنب إصابة الطفل بأمراض الأذن، والإسهال، وأمراض الجهاز التنفسي، والحمى الشوكية، وأمراض أخرى.

*الشهر الخامس:


- بعد إتمام الطفل الرضيع الشهر الرابع، يمكن البدء في إدخال بعد العناصر الغذائية الجديدة على نظامه الغذائي بجانب الرضاعة الطبيعية.


عندما يصبح طفلك جاهزاً، عليك البدء بتحضير أولى وجباته من الأطعمة الصلبة باستخدام المكونات الطازجة، بحيث لا يطرأ أي تغيير على كمية المواد المغذية التي يحصل عليها في طعامه.
ولكي تتأكدي من هذا الأمر ولكي تكوني على علم دقيق بكل ما يتناوله طفلك من طعام، يجب عليك شراء المواد الغذائية وتحضيرها بنفسك.
كما أن نوعية المواد الغذائية التي تقومين بشرائها وطريقة تحضيرها وتخزينها هي من العناصر التي ستؤثر أيضاً في محتواها الغذائي.
من الهام شراء المكونات الطازجة وتخزينها وفق الإرشادات، وتحضيرها على سطح نظيف.

*الشهر السادس:


إعطاء الطفل العصائر الطبيعية المخففة وبدون سكر.

نبدأ في إدخال الأطعمة بالتدريج نوع واحد حتى يتعود الطفل عليه(نوع من فواكه وخضار المطبوخة على البخار أو في قليل من الماء على نار هادئة ) ، ثم نقوم بإدخال نوع أخر من الطعام.
يمكن إعطاء الطفل هريسة فواكه، مثل: هريسة تفاح – خوخ وتتميز هريسة الفواكه بغنائها بالألياف وحمض الفوليك وفيتامين ج.

*الشهر السابع:-


بعد أن يتم الطفل شهره السادس، نبدأ في إضافة المزيد من الأطعمة لغذاء الطفل، يمكنا إدخال السيريلاك – الأرز – الخضار المسلوق – الجبن – الزبادي


- يجب أن يتناول الطفل وجبتان يومياً من الغذاء الجديد ورضعة عصير فاكهة مخفف أو مستحلب يانسون دون سكر .

*الشهر الثامن:


- يبدأ الطفل بعد إتمامه الشهر السابع في تناول زبادي كامل الدسم السادة الخالي من السكر والفواكه، فقد يسبب السكر للطفل الكثير من المشاكل الصحية.


- يمكن إعطاء الطفل هريسة فواكه، مثل: هريسة تفاح – خوخ وتتميز هريسة الفواكه بغنائها بالألياف وحمض الفوليك وفيتامين ج.

- يتم إعطاء الطفل بعض قطع الدجاج المسلوق بعد أن يتم الشهر السابع، .

*الشهر التاسع:


- بعد إتمام الشهر الثامن يمكن إعطاء الطفل أغذية يمسكها بيده مثل، البسكويت – الموز- الأغذية المهروسة بالخلاط، ويجب تقديم جميع أنواع الطعام في صورة مهروسة بالشوكة ومن الأفضل تجنب هرسها بصورة سائلة حتى يتمكن الطفل من التعود على المضغ .

- يمكن إضافة كبده الدجاج علي النظام الغذائي للطفل في الشهر الثامن من عمره مع الاستمرار في إعطاء الطفل قطع الدجاج المسلوق مع زيادة كمية الدجاج التي يتناولها الطفل حيث تزيد حاجة الطفل الغذائية وتزيد معها كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الطفل.



كما يجب تجنب إعطاء الطفل الأطعمة التالية:
- الأطعمة الدهنية (الدسمة) أو الأطعمة المملحة
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل
- الحلويات
- عصير الفواكه المركز أو المكسرات

*الشهر العاشر:


- بدءاً من الشهر العاشر ندخل البقوليات على طعام الطفل(عدس ..بزلاء )، مع تجنب إعطاء الفول لتفادي lلحساسية..
- الاستمرار في إعطاءه أنواع جديدة من هريسة الفواكه والبسكويت والأغذية المهروسة.

- تجنب إضافة أي عصائر محلى أو إضافة المحليات الصناعية على طعام الطفل.

- تجنب إضافة العسل على غذاء الطفل قبل إتمام العام الأول.



*الشهر الحادي عشر:


- يمكن إدخال السمك إلى النظام الغذائي للطفل الرضيع بعد الشهر العاشر من عمره.

- تزيد عدد وجبات الطفل إلى ثلاث وجبات يومياً.

- يستمر إعطاء الطفل رضعتين من حليب الأم.

- الاستمرار في إعطاء الطفل المزيد من البقوليات مع هرس الطعام المقدم للطفل.

يجب تجنب إعطاء الطفل الأطعمة الآتية قبل إتمام عمر سنة:

اللبن البقري - بياض البيض- الفراولة - الشيكولاتة- الفول- العسل