تحضير حلى البسكويت خاص للرجيم

تحضير حلى البسكويت خاص للرجيم

البسكويت الخفيف بالشوفان و ال.يب



المقادير:
٣⁄٤ كوب .يب



١ ١⁄٢ كوب شوفان


١⁄٢ كوب دقيق


١⁄٢ كوب قمح


١⁄٣ كوب سكر


١⁄٤ كوب زيت الكانولا


١ بيض


١⁄٢ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا


٢ ملعقة كبيرة حليب خالي من الدسم


١ ملعقة صغيره بايكاربونات الصودا


١⁄٤ ملعقة صغيره ملح




طريقة التحضير:


١. يُحمّى الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.



٢. يُخفق البيض في وعاء كبير ثم يُضاف ال.يب، الفانيليا و ملعقة كبيرة من الماء و يترك المزيج جانباً لمدة ساعة على الأقل. ثم يُضاف الحليب.


٣. يُمزج السكر مع زيت الكانولا جيداً في وعاء حتى يصبح المزيج كالكريما.


٤. في وعاء آخر، يُخلط الشوفان مع الدقيق، القمح، مزيج السكر، بيكاربونات الصودا و الملح. يُضاف الخليط الى مزيج ال.يب و البيض مع التحريك جيداً للحصول على مزيج البسكويت النهائي.


٥. يُقسم مزيج البسكويت الى أقراص صغيرة و توضع على صينية للبسكويت مغطاة بورق الألمنيوم .


٦. يخبز البسكويت في الفرن لحوالي 10-12 دقيقة أو حتى تحمر أطرافه.


٧. تبرّد أقراص البسكويت لمدة 5 دقائق على الأقل ثم تقدّم.