دجاج مطفى بالثوم والليمون وزيت الزيتون !!

دجاج مطفى بالثوم والليمون وزيت الزيتون !!

Email This Post

* المقادير:

- صدر دجاج مخلي من العظم .
- ربع كوب زيت زيتون .
- عصر 3 حبات برتقال .
- عدد 2 ملعقة شاي ثوم مفري .
- عدد 1 ملعقة صغيرة زبدة قليلة الدسم .
- رشة ملح مع بهار حلو .
- زيتون أخضر مع بطاطا مسلوقة للزينة .

* طريقة التحضير:

اخلطي الزيت والليمون والملح ضعي قليل من الصوص فوق صدر الدجاج واتركيه لمدة ساعة ثم ضعي الزبدة بالمقلاة واقلي الصدر من الجهتين الى أن ترينه قد استوى اطفئي النار ثم ضعي باقي الصوص من الزيت والليمون وقدميه مزين بالزيتون والبطاطا المسلوقة .

وصحتين وهنا ^_^

همسة: السعرة الحرارية للفرد الواحد 290 كالورز
كلمات دليلية : البرتقال , البطاطس المسلوقة , الثوم , الصوص , دجاج مطفي , زيت الزيتون , زيتون أخضر

جزاك الله كل خير
ما نتحرم من ابداعك
اختك في الله