فوائد النوم في الليل !!

فوائد النوم في الليل !!

Email This Post

هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ، فالنوم في ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً بسبب مافيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي حيث أنها كلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .

حيث اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بافراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً مباشراً في عملية النوم ، وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه ويقلل من افرازهـ .