ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر

يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا

خطأ كبير...

ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات

الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه

والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا

يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر

والكثير غيرهما.. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم


ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة،

وفي مقدمتها هذه الأنواع:


فيتامين (أ): ((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).

ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،

كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة

السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).


والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).



((تــســـاقـط الــشعر))

من أهم أسباب تساقط الشعر00

1-عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد

2- كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين .


3- كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.


4- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .


5- الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .


6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً.مثل تسريحة ذيل الحصان .


7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.

8- شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).


9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون
_____________________



خلطه لتلميع وتنعيم الشعر00
ملعقة عسل..علبة زبادي.. ملعقة مايونيز


تخلط مع بعض وتوضع على الشعر لمدة ساعتين


و انشاء الله حيكون في حاجات تانية كتير عن الشعر

و سلام



منقول للفائدة ..........