الابتسام مفيد للقلب

الابتسام مفيد للقلب


إذا كنت مرهقاً أو تواجه موقفاً صعباً.. عليك بالابتسام ويستحسن إطلاق ضحكة من القلب.. هذا ما يؤكده بحث طبي حديث سوف تنشره مجلة العلوم النفسية الأميركية في عدد سبتمبر المقبل.

تقول الباحثة سارة بريسمن من جامعة كنساس إن مواجهة الشدائد بالابتسام الحقيقي، أي ذلك الذي يشغل عضلات العينين والفم، يخفض معدل ضربات القلب التي عادة ما تتسارع حين الشدائد أو الإرهاق أو مواجهة المواقف الصعبة. شارك في التجارب المتعددة والمرتبطة بهذه الدراسة 169 طالباً جامعياً. وفي إحدى هذه التجارب تم قياس نبضات قلوب المشاركين أثناء قيادتهم السيارة في زحمة مرورية خانقة، فتبين أن نبضات قلوب أولئك الذين واجهوا الموقف بالابتسام أو الضحك كانت أقل من معدل نبضات أولئك الذين أصروا على العبوس والتجهم وربما الصراخ وكأنهم وسط مشاجرة مع النفس ومع الآخرين.

وفي تجربة ثانية طلب من المشاركين وضع أيديهم في ماء مثلج.. وبالطبع تسارعت نبضات قلوب الجميع لكن معدل هذا التسارع لدى أولئك الذين واجهوا الموقف بالابتسام أو الضحك كان أقل من الذين واجهوه بالعبوس.

وفي دراسة لباحثين من المركز الطبي التابع لجامعة ميريلاند، تبين أن مرضى القلب يبتسمون أقل من غيرهم مما يعني كما يقول هؤلاء الباحثون وجود علاقة بين الضحك وصحة القلب.

البروفيسور مايكل ميلر مدير مركز الوقاية من أمراض القلب في كلية الطب بالجامعة يقول بضرورة إضافة الضحك والابتسام إلى الوصفة التقليدية لصحة القلب وهي ممارسة التمارين الرياضية مع اعتماد غذاء صحي والابتعاد قدر الإمكان عن الدهون المشبعة، وذلك بعد أن أثبتت أبحاث حديثة في مستشفى «مايو كلينيك» أن للضحك والابتسام فوائد لا تحصى للقلب وللجهاز المناعي أيضاً.