أسباب تكون غازات البطن وطرق علاجها

أسباب تكون غازات البطن وطرق علاجها


يرى الدكتور إسماعيل الكيلاني
أن من أهمأسباب وحدوث الانتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل منأهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلىالحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرحالمعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناءالأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائرالغازية و عصير البرتقال و الحليبو الألبان و الأجبان و الملفوف و الفجل و البصل والثوم و اللفت و الزهرة و الحمص والفول ، وكل أنواع البقوليات ، الأكل المحتوي علىالكربونة ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضممعاً ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابسالضيقة .



ويقدم لكم هذه الوصفات المضمونة والآمنة لعلاج إنتفاخالبطن والغازات وخروج الريح وسماع أصوات القرقعة في البطن .



الكمون : ممنوع غليه و إذا غلي يقل مفعوله ، يخلط بمقدار ملعقة كبيرة مع كوب ماء بارد أودافيء و يشرب قبل و بعد كل وجبة . أو مضغه مباشرة و ممكن للأم المرضع أن تمضغالكمون فيستفيد رضيعها و يخف مغصه و تخرج غازاته .
الكراوية: سواء مشروب أو أكلعلى شكل مهلبية .


الطريقة الأولى: منقوع مشروبالكراوية:



ينقع مسحوق بذور الكراوية بمعدل 7 ملاعق صغار لكل نصف كوبماء ساخن لمدة كافية حوالي 12 ساعة ، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحاً للشرب ويمكنتحليته بالعسل أو السكر حسب الحاجة.



الطريقة الثانية: كراويةمغلية:



يغلى مسحوق بذور الكراوية بمعل 2 ملعقة صغيرة لكل كوب ماء ،ويترك بعد ذلك فترة كافية ثم يصفى ويشرب، ويمكن أيضاً تحليته بالعسل أو السكر حسبالحاجة، أما بالنسبة للجرعة فهي بمعدل كوب واحد يومياً ويمكن استبدال الماء بالحليبولكن في هذه الحالة عليك زيادة مسحوق الكراوية إلى 6 ملاعق لكل كوب حليب، ثم يتركالمغلي 10 دقائق ويصفى ويشرب، ويمكن أيضاً تحليته حسب الحاجة.



· القرفة:



كيفية التحضير:



تنقع 2 ملعقة صغيرة من مسحوقالقرفة ( يفضل قرفة عيدان لأن البودرة تتطاير منها الزيوت الطيارة المفيدة مع الزمن , أي لحاء الشجرة و ليس البودرة ) في كوب ماء أو حليب مغلي، ثم يشرب المنقوع بعدساعتين من النقع ويمكن غليه ، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البدايةلإدراك مدى تقبل الجسم لها.



** ملاحظة: لا ينصح للحوامل بشربها فقدتظهر بعض الحساسية و النساء في فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من النزيف .

· النعنع:



أ) الطريقة الأولى: منقوعالنعنع:



تنقع الأوراق والأعضاء الزهرية في الماء بمعدل 2 إلى 3ملاعق صغيرة لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات، ثم يشرب كوب ونصف يوماً ، ويمكن تحليةالمشروب بالعسل أو السكر حسب الحاجة.



ب) الطريقة الثانية: مغليالنعنع:



تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزةثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخناً، أو تضاف له 2 ملعقة صغيرة من النعنع الجاف لكل كوبمغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر حسب الحاجة .



· اليانسون:



طرق التحضير المتعددة:



أ)الطريقة الأولى: منقوع اليانسون:



تنقع 1 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون المسحوقة لكلكوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوبيومياً.



ب)الطريقة الثانية: مغلي اليانسون:



تضافملعقة صغيرة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئاً مع مراعاةتغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة و الزيوت الطيارةمنه.



· الشومر : مادة ممتازة في معالجة الغازات سواء أكله أو غليه وشربه.

· الزنجبيل : ينقع و يشرب بارداً و يفضل عدم غليه .

· جوزةالطيب : تنقع و تشرب ، و لكنها مادة منومة و لا أنصح باستخدامها .



** طبعاً ممكن خلط كل هذه المواد معاً و تغلى أو تنقع و تشرب وتعمل على شكل خلطة توضع بالثلاجة .



نصائح أخرى لعلاج الإنتفاخوالغازات:



1-التقليل من تناول البقوليات واللحوم و الدسم في الطعام .

2-التقليل من تناول المخللات و الموالح والمقالي و الزيوت .

3-التقليل من تناول الفجل و الزهرة و الجرجير.

4-الإقلاع عنالتدخين .

5- الإبتعاد عن الأكلات التي تزيد حموضة المعدة مثل المقالي والحلويات و البندورة المطبوخة .

6- الإبتعاد عن التخمة و تجنب الأكل قبلالنوم .

7- تجنب الاصابة بالبرد وضرورة تدفئة الجسم .

8- عدم أكلالطعام و أنت لست جائع .

9- الإبتعاد عن الأكل الغير مطهو جيداً .

10- علاج سبب الغازات إما بتغير السلوك الغذائي و أساليب المعيشة أو طبياًبمساعدة الطبيب أو الصيدلي . وخصوصاً إذا كنت تعاني من فطريات في الجهاز الهضمي أومن القولون أو أي مرض أخر .

11- تجنب بلع الهواء أثناء المضغ